Stressrelaterade problem

Stress skapar många obalanser i kroppen såsom t.ex. magproblem, huvudvärk och insomnia. Om du har stressproblem kan behandlingen omfatta flera olika steg. Du kan t.ex. behöva akupunktur, tillskott av örter och näringspreparat samt behöva se över hur du andas.

Du har säkert tänkt på att när du är som mest stressad så sitter andningen uppe i halsen och det kan t.o.m. bli svårt att andas. I din hälsosamma kropp däremot, andas du mer med buken. Varför är det då viktigt att andas med buken? När du bukandas så syresätts dina organ på ett optimalt sätt, vilket gör att alla biokemiska processer i kroppen fungerar bättre. Det jobbiga med stressrelaterade problem är, att när du väl är stressad så kan det vara jättesvårt att andas med buken även om du vet att det är bra för dig. Bra verktyg i TCM för att lära sig bukandas är Qigong och Tai Chi Chuan. I Qigong jobbar du med långsamma kroppsövningar där sinnet och andningen koordineras med hjälp av rörelserna. Tai Chi Chuan är från början en kampkonst, där olika former av kroppsövningar bidrar till en god andning. Elisabeth ger privatlektioner och håller kurser i Qigong.