Näringsmedicin

Vitaminer och mineraler

Vitaminer, mineraler och spårämnen samverkar i kroppen för att alla biokemiska processer ska kunna äga rum. Om det fattas ett ämne blir det obalans i kroppen och den fungerar inte optimalt.

Till kosttillskott hör mineraler, vitaminer, aminosyror, spårämnen, kostfibrer, m.fl. Kosttillskott finns i flertalet olika former såsom pulver, kapslar, flytande form eller tabletter.

Kosttillskott kan inte fungera som ersättning för näringsriktig mat, och de flesta av dem kan inte omsättas av kroppen utan mat. Däremot finns det välgörande effekter att hämta, speciellt om man lider av någon form av kronisk sjukdom eller om kroppen av någon anledning inte tillgodogör sig av de näringsämnen som finns i den dagliga kosten.

De flesta kosttillskott kan man ta utan att konsultera en näringsterapeut, men om man lider av eller har kroniska besvär med hälsan är det säkrast att söka expertråd.